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As insónias ou as mudanças de fuso-horário são dois dos motivos que levam alguns consumidores a tomarem suplementos de melatonina (conhecida como a hormona da noite), mesmo sem terem recebido orientação médica nesse sentido. Estes suplementos estão à venda nas ervanárias e em lojas de produtos natur

Nas redes sociais aconselha-se a colocar cenouras, abacates e até limões dentro de frascos ou caixas herméticas com água antes de serem guardados no frigorífico. Segundo várias publicações, esta técnica de conservação permite que as frutas e os legumes fiquem “frescos” durante mais tempo. Mas os esp

A prática pode ser comum em algumas casas: antes de colocar o arroz na panela, lava-se com água. Nas redes sociais, este conselho tem vindo a ser promovido, alegando-se que lavar o arroz antes de o cozinhar “permite retirar pesticidas” dos grãos. Afirma-se ainda que estes pesticidas são a razão pela

Publicações nas redes sociais alegam que é possível emagrecer graças a um sumo de maçã, gengibre e canela. Mas será mesmo assim? São muitos os sumos que surgem pela internet e que prometem fazer emagrecer. Neste caso, bastariam seis ingredientes – água; açúcar; canela; gengibre; maçã e limão – para

As unhas de gel ou de gelinho ganharam popularidade nos últimos anos por serem mais duráveis e resistentes do que o verniz convencional. No entanto, estas vantagens práticas não significam que esta técnica de manicure esteja completamente isenta de potenciais riscos para a saúde. Mas que possíveis r

Faz parte das crenças populares a ideia de que ler no escuro faz mal à visão. Aliás, há quem acredite que este hábito pode agravar doenças oculares, como a miopia ou o astigmatismo. Mas será esta teoria um mito ou uma verdade? Existe evidência científica que a comprove? É mito ou verdade que ler no

Ter uma experiência positiva no momento do nascimento de uma criança e tomar decisões mais informadas são alguns dos motivos que têm levado cada vez mais casais a prepararem, junto dos profissionais de saúde que os acompanham, um plano de parto. Mas o que é um plano de parto? Para que serve? O que p

Desde a água com canela ao sumo de ananás, todos os dias são partilhadas, nas redes sociais, receitas caseiras de emagrecimento com resultados supostamente milagrosos. Em várias destas publicações escreve-se, por exemplo, que beber chá de hibisco após as refeições ajuda a emagrecer. Num destes posts

Seja em publicações do Facebook, seja em vídeos do TikTok, a tese de que o corpo envia sinais um mês antes de um AVC (Acidente Vascular Cerebral) ocorrer circula nas redes sociais há vários anos. Nas várias publicações sobre o tema, a lista dos supostos sinais que o corpo alegadamente enviaria “um m

A conjugação de curcuma com pimenta preta corre nas redes sociais, blogs e em outros sites associada a promessas milagrosas relacionadas com a perda de peso. Uma pesquisa online mostra uma variada oferta de suplementos alimentares que conjugam as duas especiarias em comprimidos, disponíveis à venda

O rompimento de um preservativo, o esquecimento de dois ou mais dias da toma da pílula ou o sexo desprotegido são exemplos de situações que, por vezes, levam à toma da chamada pílula do dia seguinte. Não atuando contra as infeções sexualmente transmissíveis, o objetivo deste medicamento é evitar uma

Depois de preparar uma salada para uma refeição, sobra-lhe metade de uma cebola. Decide conservá-la no frigorífico, mas lembra-se de ter lido nas redes sociais que, depois de cortada, a cebola “absorve bactérias” e que, por isso, “os restos de cebola são venenosos”. Mas será que esta crença amplamen

O sono é um estado de repouso essencial a qualquer ser humano, mas nem todas as pessoas podem dizer que dormem bem de forma regular. Por isso, surgem frequentemente nas redes sociais “receitas caseiras” para ajudar a ter uma boa noite de sono. Uma delas consiste na tese de que, alegadamente, comer u

Sentir azia e refluxo depois de uma refeição pesada é tão comum quanto desagradável. E, apesar do desconforto gerado por esta experiência, nem sempre a sensação de ardor no estômago e o retorno do conteúdo deste órgão ao esófago são sinal de alarme. No entanto, tal como se lê no site da Sociedade Po

Uma captura de ecrã de uma notícia falsa com o título “Cientistas avisam que os ovos estão a fazer com que milhares de pessoas ‘de repente’ formem coágulos de sangue” tem sido amplamente partilhada nas redes sociais, nos últimos dias. O artigo que aparece na imagem foi publicado no “News Punch”, um

Divulgado nas redes sociais como um ótimo aliado na cozinha, nas limpezas da casa ou na higiene, o bicarbonato de sódio é um composto químico que pode ser classificado como um tipo de sal. Uma rápida pesquisa no online resulta numa série de publicações em que se defende que escovar os dentes com bic

As ervas e os produtos à base de plantas são, muitas vezes, apresentados como formas de tratamento para as mais diversas doenças. Nas redes sociais, afirma-se que o chá de hortelã é eficaz no tratamento de hirsutismo – uma condição que se caracteriza pelo aparecimento de pelos grossos e escuros na f

Entre grupos de adeptos da homeopatia e páginas de venda de produtos homeopáticos, circulam nas redes sociais diversas alegações (sem fundamentação científica) sobre os supostos benefícios desta prática. Uma dessas ideias amplamente partilhadas assenta na tese de que a homeopatia trata o alcoolismo.

Os pelos que nascem nos sinais são considerados inestéticos por muitas pessoas que, por isso, optam por retirá-los com uma pinça. No entanto, há quem considere que faz mal arrancar pelos dos sinais, defendo que este gesto pode, inclusive, provocar cancro da pele. Mas será que esta prática tem mesmo

Detox iónico, detox pelos pés, hidrolinfa, desintoxicação pelos pés, spa dos pés, banho de pés ou spa detox. São vários os termos utilizados para designar um tratamento que, supostamente, faz “a desintoxicação do nosso organismo” através dos poros dos pés. E a lista de supostos benefícios é longa. V

Colocar uma cebola cortada no quarto para ajudar a tratar a tosse é uma mezinha seguida por muitos durante o inverno, época em que as constipações, as gripes e as infeções respiratórias ganham protagonismo. Esta ideia é uma crença popular antiga, mas ainda hoje é partilhada online. A título de exemp

A ideia de que as fases da lua influenciam o trabalho de parto – e de que há mais nascimentos ou mais partos prematuros durante a lua cheia – é uma crença popular antiga ainda hoje partilhada nas redes sociais. Por exemplo, num texto publicado no Facebook alega-se que “na lua nova os partos costumam

O “gorro de alívio de enxaquecas” (migraine relief cap, em inglês) tornou-se, nos últimos meses, um produto-sensação no TikTok por, alegadamente, ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Também denominado de “touca fria” ou de “chapéu de alívio de enxaqueca”, este acessório feito de gel revest