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Síndrome pré-menstrual: causas, sintomas e tratamentos
Em 85% das mulheres em idade fértil, ocorrem ciclicamente, cerca de 15 dias antes da menstruação, uma série de alterações físicas e emocionais que podem causar perturbações a vários níveis. Sabia que é mais frequente entre os 25 e os 45 anos e nas mulheres que já tiveram filhos? -
Coisas divertidas para fazer sem gastar dinheiro
O orçamento já foi todo canalizado para as férias? Não desespere. Aproveite as nossas sugestões de programas divertidos e amigos do orçamento para continuar em ambiente de festa. -
A razão por que as pessoas engordam à medida que envelhecem
Pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia, encontraram uma relação entre a diminuição da rotatividade de lípidos no tecido adiposo e o ganho de peso. Cientistas dizem que descoberta pode abrir portas à criação de novos tratamentos para a obesidade. -
Razões médicas para parar de roer as unhas
Devido ao nervosismo muitas pessoas roem as unhas. Aliás, muitas vezes não há razão aparente sequer – roer as unhas simplesmente tornou-se num hábito. Saiba que esta prática tem consequências negativas, segundo os especialistas do Centro para as Ciências da Saúde da Universidade do Texas, EUA. Confi -
Freakshakes: já conhece estes batidos absolutamente monstruosos?
Estes milk shakes são enormes e apelam à mais profunda gula. Conhecidos como freakshakes, toda a sua dimensão transborda o copo. Isto porque, para além do tradicional batido, no topo destas criações gigantes podem ser encontrados donuts, brownies, bolachas, pipocas, fatias de bolo…. Há para todos os -
Como aproveitar a casca dos ovos?
Sabia que a cascas dos ovos podem ter inúmeras finalidades? Venha descobrir as sugestões para o seu reaproveitamento. -
Alimentos altos em colesterol… mas saudáveis
Há vários alimentos ricos em colesterol que estão entre os alimentos mais saudáveis e nutritivos do planeta. Por isso, não há que ter medo de os consumir. Veja a lista de sete alimentos ricos em colesterol e que são saudáveis e de confiança. Com a curadoria da plataforma de nutrição, ‘Authority Nutr -
Conheça os fatores que potenciam a síndrome de burnout
Esta mantém uma estreita relação com o aparecimento de doenças graves como diabetes tipo II, problemas cardíacos e até um risco aumentado de morte antes dos 45 anos. A OMS renomeou o fenómeno como uma síndrome de desgaste emocional. Esta nova classificação entrará em vigor em 2022. -
As razões menos óbvias para o fim de uma relação
Já pensou que o facto de nunca discutir com o seu parceiro pode ser negativo? Conheça as razões escondidas para o desmoronamento de uma relação. -
Trabalhe o seu equilíbrio interior com mandalas
Elas atuam sobre os nossos hemisférios cerebrais, estabelecendo uma ligação com o nosso subconsciente, possibilitando um trabalho interno muito profundo e harmonizando a nossa energia. -
Brócolos, verdadeiros aliados para uma vida saudável
Conhecidos desde o império Romano, os brócolos ganharam relevância e muitos adeptos nos últimos anos, o que levou também a que fossem alvo de vários estudos com o objetivo de provar os benefícios associados. -
Espetáculos gratuitos de Jazz nas termas da região Centro
São Pedro do Sul, Caldas da Felgueira e Termas do Carvalhal são as primeiras estâncias termais a receber os concertos “Termas Centro Vintage Jazz Tour”, no final de agosto. Em setembro, os concertos chegam às Termas de Unhais da Serra, Termas de Monfortinho e Termas de Manteigas. -
Já há mel novo! Conheça os benefícios deste néctar milenar
Mal termina a primavera e começa o verão, é hora de retirar o mel das colmeias. Por isso, por esta altura, já é possível provar mel novo acabadinho de produzir e já pronto a consumir. Conheça os benefícios deste néctar que não deve ser reservado só ao tempo frio. -
Os livros indicados para cada caminho e cada ano pessoal
Descubra qual o número do seu caminho e qual o livro mais indicado para ler. Descubra também em que ano pessoal está e, no mesmo sentido, o livro mais indicado para ler nesta altura. -
Seis passos para trabalhar no exterior
Trabalhar no estrangeiro, ou trabalhar numa multinacional numa função global que exige deslocações constantes, são parte da nossa realidade. A experiência no exterior abre novas oportunidades, metodologias de trabalho e ofertas de emprego. A pensar no tema, a consultora de recursos humanos, Adecco, -
As recomendações da DGS para a alimentação em viagem
Em pleno período de férias e com múltiplas viagens, a alimentação nestes percursos pode ser descurada. Porém, com o calor intenso e em longas viagens de carro, os cuidados devem ser redobrados, sobretudo com crianças. Assim, a Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da A -
Os perigos que se escondem nas águas cristalinas
Não há nada melhor do que um mergulho refrescante numa piscina, lago, ribeira, rio ou oceano. O mesmo acham as bactérias e parasitas que, microscopicamente, lhe podem estragar a diversão. Veja os cuidados a ter para evitar doenças. -
Previsões astrológicas para o mês de setembro de 2020
Saiba o que lhe ditam os astros para este mês. Uma previsão de Isabel Guimarães, astróloga e presidente da Associação Portuguesa de Astrologia. -
Faça as pazes com o relógio! Estratégias para gerir o tempo
Alguma vez já se perguntou como é que algumas pessoas parecem ter tempo suficiente para fazer tudo o que querem, enquanto que outras estão sempre a correr contra o relógio? -
O cão é o melhor amigo do homem e também do coração
Os cães de estimação foram associados a uma melhor saúde cardiovascular num estudo realizado por investigadores dos EUA, Itália e República Checa. -
Alimentos que atenuam a dor de cabeça
As dores de cabeça podem ter várias origens. E alguns alimentos, pelas suas propriedades, podem ajudar a combatê-las. Conheça os produtos que deve adicionar à sua lista de compras. -
Descubra os inúmeros benefícios da água salgada
Que um banho no mar é relaxante já todos sabemos. Que faz bem às vias respiratórias, também. Mas os seus benefícios vão muito além disto. Quanto mais profunda a água estiver, maiores os seus benefícios. Isto porque se estiver a uma temperatura baixa vai ser mais pura e mais rica em nutrientes, como -
Quer iniciar-se no surf? Veja estas dicas
Portugal tem cerca de 200 mil surfistas, de acordo com a International Surfing Association, e é expectável que esse número continue a subir, com cada vez mais portugueses a aventurarem-se na modalidade. Mas do primeiro contacto com a prancha até fazer um air reverse, há um longo caminho a percorrer