Dormir significa relaxamento total do corpo e da mente, nenhuma atividade de espírito, nenhum movimento na mente. É o estado de inconsciência para com o exterior. A mente está parada no sono real. O sono é considerado um dos pilares de sustentação da vida e da saúde na Ayurveda.
O verão é a estação do ano mais propícia ao lazer, especialmente para as idas à praia e à piscina, para os passeios ao sol, a prática de exercício físico e para apreciar a natureza. Mas, para poder tirar o máximo partido de um verão agradável, sem preocupações e mantendo a saúde é necessário seguir
Como educar uma criança? O que fazer para ouvirmos um sim do colega? O que dizer para que a chefe concorde comigo? Como fazer o outro ver o meu lado? Ou, que faça o que (ou como) eu acho ser melhor fazer?
Amrita é uma palavra em sânscrito que significa elixir da longa vida, seiva ou néctar sagrado da imortalidade, e relaciona-se de forma geral com o conceito do prolongar da vida de forma saudável, plena e sobretudo amorosamente grata e feliz.
Este método da repetição exige um esforço considerável mas vale a pena. A sua utilização pode ser crucial em momentos tão importantes como a realização de um exame ou a prestação de declarações enquanto testemunha de algum episódio.
Há cada vez mais procura por praias fluviais como substituto da praia tradicional. Neste artigo, damos-lhe uma lista de algumas das praias mais bonitas que pode visitar. De norte a sul de Portugal, selecionámos algumas onde pode por os seus pés de molho neste verão.
Os pés encontram-se fechados durante dois terços da nossa vida, daí a pouca importância que lhes damos. No tempo quente, a preocupação com o pé é maior devido à sua exposição, mas também é verdade que a falta de cuidados especiais aumenta o número de patologias nos membros inferiores.
É inútil querer ser útil? Já me aconteceu querer demasiado ajudar alguém. Quando queremos ajudar e não conseguimos, o que fazer? É útil não fazer nada? E se pudéssemos servir e sentir-nos úteis sem nos desgastarmos?
A exposição aguda excessiva aos raios UV pode causar queimaduras solares/escaldões, que se caracterizam por vermelhidão, dor, bolhas e descamação da pele. Pode ainda causar problemas de visão e cataratas.
Se todos temos pontos cegos sobre os nossos comportamentos, pensamentos e emoções… como ganhar consciência sobre os mesmos? Que impacto criamos? O que ganhamos quando virmos o que ainda não vimos em nós?
Se está a pensar mudar de carreira, certifique-se de que está a ponderar todos os fatores necessários para tomar a melhor decisão. Nós apontamos o que deve ter em conta.
Mas afinal podemos comer pão? O pão engorda? Qual o melhor tipo de pão? Estas são questões muito frequentes em consultas de nutrição. Temas desmistificados pela nutricionista Catarina Sofia Correia.
Esta fortificação militar erigida no século XVI foi inspirada no Castelo de São Telmo, em Nápoles, Itália, o único castelo do mundo em forma de estrela de seis pontas. Localizado entre a cidade de Setúbal e a serra da Arrábida, o Castelo de São Filipe tem uma vista de longo alcance sobre o mar que s
As proteínas envolvidas no aquecimento passivo do organismo têm um impacto positivo na melhoria da condição metabólica. Um banho quente pode ser terapêutico, revigorante e uma alternativa para quem não tem possibilidade de fazer exercício com normalidade.
O Garam Masala é uma combinação exótica da cultura indiana e africana, utilizada nas diversas receitas para cozinhar frango, camarão ou galinha com arroz. Considera-se uma verdadeira poção mágica com segredos guardados a sete chaves.
Na altura em que começam as atividades de tempo quente, é tempo de ter cuidados extra com a visão, principalmente por quem usa óculos graduados ou lentes de contacto.
A doença venosa crónica ganha novas preocupações no verão, pois além de os sintomas se agravarem está muitas vezes associada a problemas de imagem que influenciam o dia a dia. E no sexo feminino a preocupação é ainda maior.
