Últimas de Mood
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Está a pensar mudar de carreira?
Se está a pensar mudar de carreira, certifique-se de que está a ponderar todos os fatores necessários para tomar a melhor decisão. Nós apontamos o que deve ter em conta. -
Já há mel novo! Conheça os benefícios deste néctar milenar
Mal termina a primavera e começa o verão, é hora de retirar o mel das colmeias. Por isso, por esta altura, já é possível provar mel novo acabadinho de produzir e já pronto a consumir. Conheça os benefícios deste néctar que não deve ser reservado só ao tempo frio. -
Oceanário de Lisboa leva-o a ver os golfinhos no Tejo
Do aquário para a liberdade, agora pode saber mais sobre os golfinhos que visitam o Tejo, numa visita de barco explicada por um biólogo marinho. -
Malditas insónias… explicadas pela medicina chinesa
«O sono é a base da vida e é tão essencial como comer e beber», patilha Jessica Zhang, especialista em medicina chinesa. Por isso, se sofre de insónias, não desvalorize este sintoma. -
Os benefícios e os cuidados quando praticamos alongamentos
Quando praticamos alguma atividade/exercício físico e não alongamos o nosso corpo, podemos sentir um certo desconforto no dia seguinte. O alongamento não é só importante para quem pratica atividade física, engloba inúmeros benefícios, como o relaxamento, o alívio da tensão muscular, ajuda na correçã -
As profissões com mais saída após a pandemia
A pandemia de COVID-19 mudou o mundo dos negócios, obrigando a uma adaptação estrutural e em tempo recorde em muitos setores. E há profissões que saem beneficiadas. Marketing digital, design gráfico, análise de dados e híbridos vão estar no topo da procura. -
Glúteos definidos sem cirurgia
É uma realidade a possibilidade de aumentar os glúteos sem ter de passar por uma cirurgia. A solução passa pela aplicação de ácido hialurónico para um maior volume e definição daquela zona do corpo. -
Cuidados com a saúde oral nas férias
É altura de férias e, com elas, o tão merecido descanso. No entanto, no que respeita à saúde oral, não nos podemos descurar da nossa rotina de cuidados de higiene oral. -
Os 20 frutos e legumes mais ricos em água
A prática de uma vida saudável inclui não só uma alimentação adequada às necessidades individuais de cada um como também uma hidratação diária suficiente. E há alimentos especialmente ricos neste componente. -
Vamos às compras? Dicas para reduzir o consumo de plástico
É verdade que quando vamos às compras já não nos dão os tradicionais sacos de plástico gratuitos e como tal somos obrigados a levar o saco de casa. Mas ainda há muito a fazer, pois assim que pisamos numa superfície comercial somos assolapados por plástico de todos os lados. Se esta é uma das suas pr -
Como prevenir e reduzir a celulite e a retenção de líquidos
Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer parte do corpo. A nutricionista Catarina Sofia Correia recorda os cuidados alimentares básicos para superar este problema. -
Semana da amamentação: os benefícios para o bebé e para a mãe
De 1 a 7 de agosto, assinala-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno. A amamentação é extremamente benéfica para a mãe e para o bebé. O leite materno tem a quantidade certa de nutrientes necessários, digere-se facilmente e está sempre disponível. Mas há mais benefícios. Veja de seguida. -
Rótulos de alimentos: saiba identificar as informações principais
Considerado o “bilhete de identidade” de todos os produtos alimentares embalados, fornece todas as informações necessárias para que cada um de nós fique a conhecer o produto e consiga fazer escolhas alimentares conscientes. Deciframos a lista dos principais ingredientes. -
O que comer na praia? Faça a lancheira certa
Muitos pessoas têm dúvidas acerca do que comer nestes dias de praia, acabando por cair em excessos alimentares. Este artigo vem recordar alguns conceitos, mitos e erros frequentes. -
Viciados no trabalho e a alimentação: soluções para comer melhor
Como é que alguém consegue fazer dieta se só faz refeições em poucos minutos? O objetivo deste artigo é que consiga conciliar o sucesso profissional com uma imagem corporal perfeita, sinónimo de saúde e bem-estar. -
Alimentos que podem suscitar dores de cabeça
As enxaquecas afetam até 15% dos adultos em todo o mundo. Os seus sintomas reduzem significativamente a qualidade de vida das pessoas que delas sofrem. A dieta pode ser um fator importante para despontar uma enxaqueca. Saiba que alimentos fazem parte desta lista. De muitos deles abusamos nesta altu -
Como organizar o frigorífico conservando a comida durante mais tempo
Para que não deite nada fora, a organização dos alimentos deve começar ainda antes da compra. A nutricionista Catarina Correia explica os cuidados a ter na arrumação dos alimentos para que estes duram mais tempo. -
Métodos de confeção: quais os mais saudáveis?
Existem diversos métodos de confeção que devem ser realizados de forma correta, adequada e variada para que as propriedades nutricionais dos alimentos não sejam perdidas e que seja possível praticar uma alimentação saudável. -
DECO alerta para cuidados no uso de suplementos alimentares
Numa altura em que os portugueses estão a aumentar a prática de desporto, a organização de defesa do consumidor alerta para a ingestão de suplementos alimentares e clarifica alguns mitos sobre a atividade física. -
A hora a que se come afeta a nossa tolerância ao sol
Se está a pensar ir a banhos, é melhor evitar uma escapadela ao frigorífico a meio da noite, pois o seu organismo vai baralhar-se e proteger menos o corpo dos raios ultravioletas emitidos durante o dia. A teoria foi testada nos EUA. -
Conhece os vários tipos de açúcar?
Refinado, mascavado, açúcar de coco, adoçantes… há inúmeras formas de adoçar os alimentos, sabendo nós que há umas versões menos maléficas que outras. A nutricionista Catarina Correia explica as características dos diversos tipos de açúcar que existem no mercado. -
Plantas que resistem ao calor do verão
As temperaturas altas de verão são muitas vezes a razão para não decorar a casa com flores. A necessidade constante de água e atenção tornam-se incompatíveis com a vida despreocupada e livre que tão bem caracteriza esta estação. Para que não deixe de ter uma casa verdejante mesmo na estação mais sec -
Hidratar e nutrir: alimentos a privilegiar durante o verão
No verão, precisa de hidratação constante, mas também de alimentos ricos em nutrientes que satisfaçam as necessidades do seu organismo mais exposto ao sol. Confira o que não deve faltar na sua mesa.