A ansiedade é algo que afeta muitas pessoas e que devido ao stress que temos no nosso dia a dia pode ser uma situação delicada. No entanto, pode perfeitamente ser tratada e ultrapassada se usar os métodos certos.
Ela não se foi embora. Simplesmente, andou escondida nos meses mais frios, mas volta a gerar preocupações à medida que o sol começa a despertar. Mas porque é que a celulite incomoda tanto? Saiba mais sobre esta condição, o que é, como preveni-la e como tratá-la.
Durante muitos anos, foi divulgada a ideia de que a ingestão regular de ovos era a principal responsável pelo aumento do colesterol no sangue. Agora, fruto das novas investigações, sabe-se que não é assim e, como tal, o ovo viu recuperado grande parte do seu prestígio. O Dia Mundial do Ovo é assinal
Marcelina Guimarães e Miguel Fernandes, especialistas em bio-habitabilidade e geobiologia, recorrendo a estudos científicos para fundamentar os seus conhecimentos, explicam no livro ‘Uma Casa Mais Saudável, Uma Família Mais Feliz’ como podemos tornar as nossas casas mais saudáveis. Veja de seguida a
Se pretende iniciar-se no yoga, ou ioga, conheça primeiro os vários estilos nos quais esta filosofia oriental se ramificou e descubra qual melhor se adapta às suas características.
Quem não gosta de uma bela sobremesa? Todos nós gostamos, mas não as podemos comer todos os dias. Mas uma vez não são vezes. Escolhemos algumas das sobremesas mais consumidas nos restaurantes portugueses e explicamos quantas calorias têm. Todos os dados calóricos são referentes a 100 gr de produto e
A papaia é o fruto tropical da planta Carica papaya. É incrivelmente saudável por vários motivos. A pele e os sistemas digestivo e cardiovascular são alguns dos beneficiários.
Os sintomas podem incluir visão turva ou nublada, dificuldade para ver à noite, brilho ou halos ao redor das luzes, visão dupla e alteração da visão das cores.
O despertador está longe de ser o ruído mais insuportável que ouve durante o dia, é apenas o primeiro. Fique com uma lista de ruídos que nos acompanham ao longo do dia. Tome nota: o som começa a ser lesivo a partir dos 80 decibéis (dB)!
A atenção dada à forma e ao volume dos glúteos é cada vez maior. Impulsionado por motivos culturais, tendências da moda ou ícones mediáticos, o aumento do volume dos glúteos é hoje uma cirurgia plástica muito procurada.
Já instalado como uma das preferências dos portugueses, o sushi pode tornar-se numa escolha difícil para os iniciados. Aprenda aqui o que há a saber sobre esta especialidade japonesa e surpreenda no próximo encontro à mesa.
Não é segredo para ninguém que o consumo de fruta só traz benefícios para a saúde. Mas como nem todas as variedades apresentam as mesmas características, determinados frutos têm benefícios únicos para a saúde. Conheça-os e descubra o seu maior aliado.
Dela usamos as folhas, os ramos tenros e por vezes as raízes. Tanto pode ser utilizada como um calmante para dormir, ou apenas para decoração de um prato. Na sua composição química existe um óleo essencial que contém limoneno, flavonoides, vitaminas A, C, B, D, E e K.
Normalmente, há dois cenários diferentes quando se trata de como as pessoas funcionam. Uma abordagem é encontrar um treino de que gostam (como correr, cycle ou yoga)e, em seguida, fazer esse treino todos os dias. O segundo cenário é fazer várias coisas de forma a ter um treino diferente todos os d
A maior ilha das Ilhas Canárias é um paraíso para os viajantes que procuram uma mistura perfeita de paisagens deslumbrantes, cultura vibrante e uma infinidade de atividades emocionantes.
O húmus é uma pasta cremosa que resulta da combinação de grão-de-bico, tahini (pasta de sésamo), azeite, sumo de limão e alguns condimentos. A partir desta base é possível preparar inúmeras versões diferentes adicionando pimento, beterraba, abacate, abóbora ou até utilizar outra leguminosa em substi
A proteína é crucial para uma boa saúde e tem um papel multifacetado no nosso organismo. O seu próprio nome deriva da palavra grega proteos, que em português significa primário. Apresentamos-lhe nove das suas funções mais importantes e também as principais fontes de onde obter este macronutriente es
Se a saúde mental depende em boa parte das condições e ambiente que cada empresa proporciona, também lhe cabe a responsabilidade individual de manter os seus níveis de motivação e concentração em alta. Descubra cinco hábitos que pode implementar.