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Reduza as toxinas na alimentação: da escolha dos alimentos à sua preparação
Alguns alimentos contêm ingredientes que podem ser tóxicos e nocivos à saúde, sendo os mais comuns os AGEs (produtos finais da glicação avançada). Estes podem estar presentes em alguns alimentos (ex: carne e manteigas) ou podem ser formados no ato da confeção. Damos-lhe algumas dicas para minimizar -
Festival Periferias regressa para dar voz a músicos emergentes
De regresso entre os dias 30 de julho e 1 de agosto, o festival traz concertos ao ar livre gratuitos para celebrar o verão e apoiar novos talentos, desde o fado ao hip hop. -
Quer um cérebro mais jovem? Coma mais beterraba
Rejuvenescer o cérebro pode ser tão simples quanto isto: fazer exercício e comer regulamente beterraba, revela um estudo realizado nos EUA. Juntos resulta numa conectividade cerebral que se assemelha ao que se vê em adultos mais jovens. O Dia Mundial do Cérebro assinala-se a 22 de julho. -
Gaspacho alentejano para os dias quentes de verão
Na altura rica do tomate e com muita água fresca, este prato típico alentejano é dos mais apreciados para fazer face ao calor tórrido do interior do país. -
Operação verão: estratégias para evitar rugas
As mulheres tentam a todo o custo evitar o aparecimento das rugas. Sobretudo no verão, com o bronzeado que vai surgindo, elas parecem evidenciar-se ainda mais. Saiba que comportamentos e hábitos adotar para atenuar estas marcas da idade. -
Acreditar nesta frase mudou a minha vida!
Como pode uma frase ter esse efeito – poderás perguntar-te. Como pode uma simples e até curta frase criar um impacto tão grande? Bem… só posso falar da minha experiência. Mas lê aqui e depois diz-me da tua experiência. -
Portugal: férias de verão em modo low cost
Portugal é um país pequeno, mas tem inúmeros locais para descobrir nas férias de verão sem que para isso tenha de levar um rombo na carteira. Desde as serras com paisagens de cortar a respiração, passando por aldeias à moda antiga e pelas praias com areais infindáveis, há de tudo um pouco. Descubra -
Vinhos de verão: sugestões para vários pratos
Brancos, rosés, cítricos, frescos… se quer fazer boas harmonizações vínicas na estação quente, veja as sugestões que temos para si. Com diferentes características, são dez sugestões que combinam com vários tipos de pratos. Tchim, tchim. -
Simulação 3D: simular o resultado de uma cirurgia no nosso próprio corpo
Na simulação a três dimensões consegue-se obter uma noção muito aproximada de como ficará a zona corporal depois do procedimento ou cirurgia que se pretende realizar. -
Sagres recebe maior festival de observação de aves em Portugal
Em outubro, milhares de aves sobrevoam o Algarve, a caminho dos seus territórios de invernada em África, proporcionando um espetáculo digno de um festival. É o Birdwatching Sagres. -
Xadrez tem papel fundamental no controlo da ansiedade
O Dia Mundial do Xadrez foi instituído pela ONU, para reconhecer o jogo como um meio para melhorar a harmonia entre os povos. O dia é assinalado a 20 de julho. -
Como obter um bronzeado dourado e duradouro
Se neste verão quer conseguir uma pele iluminada e um bronzeado dourado e duradouro, basta fazer uma boa preparação e ter alguns cuidados. Contamos-lhe os três segredos. -
Dez petiscos portugueses: adivinha qual é o menos calórico?
Estamos em plena época de petiscos. Irresistíveis! Ao final da tarde, numa esplanada com amigos, com o sol morno a bater nas costas… Então e pensa na sua linha na hora de escolher o que vai petiscar? O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha o petisco que tiver menos cal -
Produtores nacionais unem-se para salvar Águia-caçadeira
Projeto pretende valorizar o contributo das searas de trigo nacionais para a promoção de biodiversidade de aves, incluindo a de espécies ameaçadas como é o caso da Águia-caçadeira. -
Cardápio de férias: receitas de bem viver
É verão, tempo de férias, de lazer e de viver com alegria sem pensar em restrições. Afinal, passamos quase todo o ano a cumprir atividades de rotina profissional e familiar! No entanto, apesar de ser tempo de ‘ser feliz’, ainda assim é preciso ter cuidado com alguns exageros que se possam fazer nest -
Esporão do calcanhar: fatores de risco e tratamento
O esporão do calcanhar é uma das mais de 300 condições patológicas que podem afetar os nossos pés e consiste numa protuberância óssea que se forma no osso do calcanhar, o calcâneo. Esta patologia é mais comum no sexo feminino, muito em virtude de uma má escolha do calçado, e em pessoas com excesso d -
Bimi, os mini brócolos que dão que falar
Também conhecidos como brócolos baby ou brocolini, o bimi é um novo alimento proveniente da manipulação genética de duas brássicas muito conhecidas entre nós, os brócolos e a couve-chinesa. Ou seja, um híbrido resultante da engenharia genética aplicada aos alimentos. -
Cogumelos: vários benefícios e muitas variedades
Existe uma grande variedade de cogumelos ao nosso dispor. Apenas necessitamos de uma boa dose de imaginação para disfrutar deste alimento, pois são uma excelente opção para compor qualquer prato. -
Polipose nasal: inflamação crónica da cavidade nasal
Já imaginou o que é viver com uma sensação permanente de apneia ou sofrer com a falta de paladar e olfato? Esta é a realidade de doentes que vivem com polipose nasal, uma doença com sintomas semelhantes à infeção por Covid-19, mas presentes no dia-a-dia. -
Gelados podem fazer parte de uma alimentação saudável
Atualmente, a maioria dos gelados são uma opção equilibrada que pode incluir na sua alimentação, sem sentimentos de culpa. Palavra de nutricionista. -
Antes de sair… prepare a sua casa para as férias
Antes de ir de férias, há alguns cuidados básicos a ter para deixar a sua casa em segurança e perfeita para vos receber de volta. -
Preparar um piquenique: o que não pode esquecer
Os piqueniques são uma forma de juntar família e amigos num ambiente descontraído e próximo da natureza. Veja o que não pode esquecer de preparar e levar no cesto. -
Conhece a psicologia dos emojis?
‘Olá, como estás?’ já não é uma frase simples. Quase sempre é acompanhada por uma carinha redonda que expressa um sorriso. A utilização recorrente dos emojis revolucionou a comunicação no mundo virtual. E um estudo dedicou-se a averiguar isso mesmo. Ora veja o que diz a ciência na altura em que se