O sedentarismo caracteriza-se pela falta de atividade física em pessoas de qualquer faixa etária e é um dos principais fatores de risco de morte em todo o mundo.
No âmbito do Dia Nacional do Dador de Sangue, assinalado a 27 de março, o médico Luís Negrão alerta para a necessidade de os jovens se empenharem também nesta causa, de forma a regenerar a comunidade dadora.
É melhor fazer máquinas do que pesos livres? A resposta é NÃO. O melhor é progredir para os pesos livres, começando por dominar a técnica antes de adicionar carga.
Receitas com lata – Alimentação Saudável à base de Conservas de Pescado foi o primeiro manual produzido no âmbito da Estratégia Integrada para a Promoção da Alimentação Saudável. Almondegas de atum e tomatada, wrap de bacalhau e empadão de cavala são algumas das receitas divulgadas.
Se é amante de livros e quer que estes façam parte da decoração, não perca estas dicas originais. Aproveite o regresso às aulas para reorganizar algumas prateleiras lá em casa. Aqui ficam umas sugestões.
A apenas meia hora de carro do Algarve, há um areal a perder de vista sem a confusão das estâncias balneares do Sul de Portugal. Além de praias que chegam a estar desertas, há atrações turísticas para ver, especialidades gastronómicas para provar e uma oferta hoteleira (muito) competitiva.
Mais de metade das crianças que hoje têm 5 anos têm uma esperança de vida de 100. Destes, 60 anos serão passados a trabalhar. O aumento da longevidade significa que precisamos de otimizar cada fase da vida, não acumular todas as responsabilidades e realizações pessoais no período da meia-idade, que
Os procedimentos a aplicar variam sempre consoante o caso concreto, tendo em conta a expectativa da paciente e o que pretende melhorar, assim como outros fatores, como o tipo de pele ou questões genéticas.
O excesso de peso pode ter origem num ou num conjunto de fatores que se podem manifestar isoladamente ou em conjunto, entre os quais temos os fatores genéticos, os sociais e ambientais, os culturais, os psicológicos, os endócrinos e outros.
Os fisioterapeutas ajudam a superar diariamente problemas de saúde e a promover o bem-estar não só físico, mas também emocional. A fisioterapeuta Joana Santos fala sobre os benefícios que estas intervenções podem trazer à vida das pessoas.
Alcachofra, carvão vegetal, geleia real, ginko biloba, valeriana e chá verde são alguns suplementos naturais que ajudam a melhorar a saúde e o bem-estar. Conheça o poder de ação de alguns deles.
Cada vez mais a sustentabilidade está nas preocupações daqueles que viajam. A Alemanha orgulha-se de proporcionar relaxantes dias de férias em espaços que dão prioridade à natureza, às pessoas, à cultura e às tradições. Eis algumas sugestões para uma aprazível escapadinha assim que possível.
Seja porque a família vai aumentar ou porque necessita de um novo espaço, veja como aproveitar toda a área que tem em casa no projeto que lhe apresentamos.
Os elementos ativos do espinafre são tantos que se pode afirmar poderem substituir meia farmácia em nossa casa. É o rei das hortaliças, pelas suas excelentes e completas propriedades.
Trabalhar no estrangeiro, ou trabalhar numa multinacional numa função global que exige deslocações constantes, são parte da nossa realidade. A experiência no exterior abre novas oportunidades, metodologias de trabalho e ofertas de emprego. A pensar no tema, a consultora de recursos humanos, Adecco,
Não tarda e os pés voltarão a estar mais à vista, mas eis que surge 'aquele' problema! Os calos e as calosidades são uma defesa do organismo a uma pressão excessiva sobre a pele. Para tratá-los, existem alguma dicas recomendadas por dermatologistas.
Já começou a espirrar? Os espirros, os narizes congestionados e a comichão nos olhos são alguns dos sintomas sazonais mais comuns entre crianças e adultos. E a culpa é do ciclo da natureza. Saiba porquê e conheça ainda algumas dicas da alergologista Maria Garcia-Lloret para atenuar estes sintomas.
Esta prática surgiu há cerca de três mil anos na China e defende que o espaço onde vivemos influencia o nosso bem-estar, pelo que ao agirmos nesse local poderemos melhorar o fluxo energético em diferentes esferas da nossa vida. Conheça algumas relações.
Na maioria das vezes, a hipertensão apresenta-se de forma assintomática, sendo conhecida como uma doença silenciosa. É por isso crucial que a população portuguesa ganhe o hábito de medir a tensão arterial de forma regular.
Está na hora de arrumar os cobertores, mantas e aquecedores e preparar o quarto para a primavera que chegou. Veja como o fazer nas dicas que lhe damos.
Os pássaros fazem-no, as abelhas fazem-no… e os humanos ainda mais. O que tem a primavera a ver com o aumento da libido e da frequência das relações sexuais? Uma sexóloga explica.
Termina uma época mais fria e a temperatura começa a aquecer. Os dias vão ficando longos e as noites mais curtas, a natureza renasce. Portanto, esta é a época ideal para começar a sua aventura na produção caseira de produtos biológicos.