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Estratégias alimentares para ossos saudáveis
Estima-se que uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens, após os 50 anos, irá sofrer uma fratura osteoporótica. Apesar de a genética ter um grande contributo na determinação da massa óssea, uma boa alimentação pode dar uma ajuda na preservação de ossos saudáveis. -
Rotina ayurvédica: dar tempo ao tempo
O tempo é uma unidade de medida muito peculiar, já que de facto pauta pela relatividade da nossa perceção da sua passagem. Contudo, na nossa realidade tangível, a medição do tempo tornou-se numa estratégia necessária de organização, tanto interna como externa, e uma referência estrutural no nosso qu -
Como ter pernas perfeitas
Em pleno verão, é importante rever todos os hábitos de beleza para desfilar pernas perfeitas com confiança. -
Investigadores portugueses desenvolvem tratamento para cancro da mama agressivo
O cancro da mama triplo negativo é o subtipo mais agressivo, representando 15 a 20 por cento de todos os tumores malignos da mama. -
Clérigos Tasting Room harmoniza vinhos do Porto com pastéis nacionais
O mais recente projeto do grupo Fladgate Partnership aposta no conceito ‘Grab and Go’ e convida a explorar diferentes combinações entre dois símbolos nacionais: o vinho do Porto e o pastel de nata. Mas há mais… pastéis de bacalhau, de alheira ou de queijo da serra também levam mais sabores nacionais -
Chá de hibisco: um auxiliar poderoso na dieta
Conhecido por ajudar a reduzir o apetite, combater a retenção de líquidos e possuir uma ação diurética, o chá de hibisco é um auxiliar poderoso para quem quer perder peso. Mas tem muitos outros benefícios. -
Prepare a melhor festa de verão em sua casa
Não há nada melhor do que receber a família e os amigos em casa e desfrutar de horas de convívio num dia quente de verão. Para que nada falte, veja as nossas sugestões. -
Passe as suas férias de verão com a Click&Boat!
Passar férias de uma forma diferente e rodeado de água pode ser uma boa alternativa para mudar a forma como a maioria das pessoas vai de férias. Quando pensamos em férias pensamos em praia ou piscina, ou mesmo até algo mais pelo campo e pela natureza. Mas existe muito mais para além destas opções me -
Apetece-lhe um doce? Conheças várias alternativas ao açúcar refinado
Açúcar adicionado aos produtos que consome diariamente é algo que deve evitar ao máximo. Porém, existem outras formas de adoçar os alimentos sem adicionar efetivamente açúcar. Mas, atenção, nem todas são a melhor escolha. -
Sal, o tempero da vida com múltiplos benefícios
A OMS recomenda que se consuma até 5 gramas diárias de sal, para que este não se torne num vilão para a nossa da saúde. Mas o alimento que foi já uma das moedas de troca mais cobiçadas do mundo é um aliado com muitas propriedades benéficas para o organismo. Sabia que há pelo menos 12 tipos de sal? -
Nove conselhos para umas férias ciberseguras
Smartphones, tablets e portáteis viajam muitas vezes com os seus donos para umas belas férias. Mas se ser vítima de uma infeção por malware, fraude ou qualquer outro tipo de ciberataque é já de si um problema, este agrava-se ainda mais quando viajamos. Veja como se proteger. -
Quiche com base de batata doce
Se quer fugir às bases de massas tradicionais com farinhas, experimente esta receita diferente à base desta raiz nutricionalmente rica e benéfica para a saúde. -
Hipertiroidismo no verão: a intolerância ao calor
Sabe que a intolerância ao calor pode ser um sinal de alteração no funcionamento da tiroide? Isto pode acontecer particularmente no verão. O verão, com altas temperaturas, dias cheios de sol e luminosos convida a uma ida à praia e maior atividade ao ar livre. Contudo, isto pode ser muito desconfortá -
Reduza as toxinas na alimentação: da escolha dos alimentos à sua preparação
Alguns alimentos contêm ingredientes que podem ser tóxicos e nocivos à saúde, sendo os mais comuns os AGEs (produtos finais da glicação avançada). Estes podem estar presentes em alguns alimentos (ex: carne e manteigas) ou podem ser formados no ato da confeção. Damos-lhe algumas dicas para minimizar -
Órgãos desintoxicados: 24 horas de nutrigenética
Precisamos diariamente de contribuir para o equilíbrio dos órgãos que cuidam da remoção de toxinas do corpo. Quem são eles? O intestino, os rins, o fígado e a linfa. -
Como distinguir se é amor ou paixão de verão?
Nem sempre é fácil distinguirmos se estamos realmente apaixonados por alguém ou apenas encantados. Verifique esta lista e tire dúvidas sobre se o amor que está a sentir vai sobreviver ao tempo frio. -
Gatos são tão inteligentes como os cães, diz estudo
A ideia de que os cães são mais inteligentes do que os gatos foi posta à prova por cientistas japoneses, que sugerem que os felinos também têm alguma consciência. O Dia Mundial do Gato assinala-se a 8 de agosto. -
Gelados caseiros: combata o calor em casa
O calor está aí e o apetite por gelados também. Aprenda seis receitas simples para fazer em casa, para se divertir nestas férias e ainda deliciar toda a famíia. -
Rápido e saudável? Cozinhe num wok
A cozinha asiática é tida como uma das mais saudáveis do mundo, porque utiliza muitos legumes cozinhados com pouca gordura. Veja quatro receitas para introduzir esta alternativa saudável nas suas refeições caseiras. -
Mosteiro de Santa Maria Scala Coeli em Évora abre pela primeira vez a visitantes
Este espaço inacessível marcado pela clausura, silêncio e contemplação vai receber pela primeira vez um ciclo de visitas guiadas orientadas para a descoberta dos rituais, dos hábitos e dos exercícios espirituais que pontuaram o quotidiano da vida dos monges que o habitaram. -
Aproveite o verão para beijar (saiba porquê)
Estamos no verão e com o calor tendemos a beijar mais, a sermos levados pelo clima. Sabia que um beijo, independentemente do tipo que seja, tem muito poder? Este para além de servir como uma forma de se apresentar à outra pessoa, é um medidor da sua relação e também pode ajudar à sua saúde. -
Abortos de repetição: algumas causas e anomalias
O aborto de repetição é definido quando acontecem três abortos consecutivos. Saiba mais sobre anomalias endócrinas, defeitos da fase lútea, problemas imunológicos, entre outras possíveis causas. -
Tire partido da energia do verão com a decoração feng shui
O feng shui é uma técnica milenar chinesa que torna os ambientes harmoniosos e atrai boas energias, através da disposição do mobiliário e das cores utilizadas. E nada melhor do que renovar a casa com a energia positiva do verão. Saiba como o fazer.