A fermentação não é apenas boa para preservar os alimentos mais tempo, também aumenta o seu valor nutricional e favorece a saúde intestinal, devido às bactérias boas incrementadas. Do pão aos pickles, conheça 13 alimentos fermentados com benefícios comprovados.
Seja qual for a sua ocupação profissional ou académica, em algum momento da semana terá tempo livre para lá do descanso. Depende de si tirar proveito desse tempo e não desperdiçar as horas livres sem ter qualquer retorno. Se é daquelas pessoas que não gosta de desperdiçar nada, veja as sugestões par
Se existe uma modalidade no espetro das atividades físicas que é rica em mitos e ideias, sobre todos os aspetos que a caracterizam, é a musculação. O treino de força é muito complexo e tem muitos aspetos que têm de ser considerados. Os seus benefícios são indiscutíveis, quando for um treino realizad
Banhada pelo azul cristalino do Mediterrâneo, a Sardenha é um tesouro escondido que convida a explorar cada recanto com um sorriso no rosto e uma sensação de deslumbramento constante.
Se quer fugir às bases de massas tradicionais com farinhas, experimente esta receita diferente à base desta raiz nutricionalmente rica e benéfica para a saúde.
A aparência e a saúde geral da pele não se conseguem apenas com produtos de limpeza e cremes faciais. Ela começa por dentro, pela alimentação. Por isso, a inclusão de determinados nutrientes na dieta pode ajudar a manter a pele saudável.
O Dia Mundial da Alimentação celebra-se a 16 de outubro em mais de 150 países e foi criado com o intuito de sensibilizar a população para uma alimentação saudável.
Para que possa fugir da rotina do dia-a-dia e aproveitar as bonitas paisagens de Portugal, descubra sete destinos perfeitos para um programa a dois ou em família.
Mas o que é afinal isto do colesterol ‘bom’ e do colesterol ‘mau’? De certo, já ouviu falar nesta dicotomia e terá algumas dúvidas. O nutricionista Pedro Queiroz ajuda-nos a perceber melhor o que é o colesterol e como ele afeta o nosso organismo.
É uma das ferramentas de comunicação mais poderosas, sobretudo porque se passa bem debaixo dos nossos olhos e é interpretada de forma inconsciente. Fica a ganhar quem estiver ciente desta comunicação e a souber usar a seu favor. Comece já a pô-la em prática.
Quer aquecer um pouco mais o clima? Temos a solução para si. Existem inúmeras comidas que estimulam e colocam o casal no espírito perfeito para a ocasião. Veja a lista de alimentos afrodisíacos que temos para si.
Tornar a rotina de beleza mais sustentável é possível com pequenas alterações, desde o reaproveitamento de embalagens à utilização de produtos mais amigos do ambiente.
A partir de certa idade, as mulheres devem fazer uma mamografia anualmente. Este exame pode revelar alguma doença mais séria e, como tal, é obrigatório ser feito. Mas, se na última mamografia descobriu que tinha seios densos e não sabe o que isto é, preste atenção.
A cidade foi em tempos conhecida como ‘Rainha das Termas’, tal era a fama dos benefícios das suas águas. Agora, como uma ave que renasce das cinzas, esta pequena cidade minhota está a apostar na revitalização do turismo no concelho. Para além das termas, a gastronomia e o turismo religioso são ponto
