Ter cuidado com a alimentação é algo com que se deve preocupar em qualquer altura. Ainda assim, a partir dos 45 anos, o melhor é ter mais cuidado.

Ao 'website' Eat This, Not That, a dietista Tara Collingwood revelou uma lista de alimentos que deve evitar consumir se tiver mais do que 45 anos.

Podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e aumentar o risco de diabetes, por exemplo.

1- Bebidas açucaradas;

2- Carnes processadas;

3- Carboidratos refinados;
4- Alimentos fritos;

5- Álcool;

6- Salgados processados;

7- Cereais açucarados;

8- Gorduras trans;

9- Sopas enlatadas;

10- Iogurtes com sabor e açucarados;

11- Sumos de fruta.