Se tem por hábito deixar passar a lavagem da roupa de cama, saiba que pode estar a colocar a sua saúde em risco. É uma tarefa aborrecida e pode-se tornar difícil no inverno, quando o clima não ajuda a secar todos os lençóis e fronhas. Porém, é importante que o faça de forma regular.
Primrose Freestone, professora de microbiologia clínica na Universidade de Leicester, revela que deve lavar os lençóis e as fronhas pelo menos uma vez por semana.
Porém, se costuma suar muito, esteve doente, ou dorme com animais, deve lavar ainda mais vezes. Isto porque a lavagem elimina a transpiração, óleo, micróbios, alergénicos e células de pele morta, que podem causar infeções ou alergias.
"Embora nos concentremos frequentemente no número de horas que dormimos, a qualidade do nosso ambiente de sono também é importante. A lavagem regular remove o conjunto de suor, pele, pó e micróbios, o que ajuda a reduzir as reações alérgicas, a prevenir infeções e a manter os odores afastados", explica, citada pelo Daily Mail.
Todas as noites, eliminamos milhares de células de pele, óleos das glândulas sebáceas e suamos até meio litro, mesmo que tenhamos tomado banho antes de nos deitarmos. Tudo isto leva ao crescimento de microrganismos que não são vistos a olho nu.
A propagação destas bactérias nos nossos lençóis pode levar a acne, eczema ou asma.
Por isso, deve lavar os lençóis e as fronhas uma vez por semana, a 60ºC ou mais, com detergente, para matar as bactérias.
Porém, se dorme com um animal de estimação, deve considerar lavar a cada três ou quatro dias, alerta a especialista.
"Os animais introduzem mais pelo, sujidade e, por vezes, vestígios de fezes nos seus lençóis e cobertores, aumentando a frequência com que os deve lavar."
Também os colchões devem ser aspirados semanalmente, os edredões devem ser lavados de três em três, ou de quatro em quatro meses, e as próprias almofadas devem ser lavadas e secas de quatro em quatro, ou de seis em seis meses.
Se, além da cama, também precisa de dar uma atenção aos armários, deixamos-lhe cinco soluções naturais do blogue Clean Mama que afastam os cheiros desagradáveis do roupeiro:
- Saquetas de alfazema. Encha pequenos sacos de tecido com alfazema seca e espalhe no armário para obter um aroma calmante e fresco;
- Saquetas de carvão vegetal. São óptimas para "absorver os odores nos armários e noutras áreas da casa";
- Bicarbonato de sódio. Coloque, no armário, "uma caixa aberta ou um pequeno recipiente cheio de bicarbonato de sódio para absorver os odores";
- Óleos essenciais. "Coloque algumas gotas de óleo essencial num disco de algodão e guarde-o num local do armário para o refrescar naturalmente";
- Sabão. Abra um sabão, mas exponha apenas a parte de cima, e deixe-o no armário ou numa gaveta.