À medida que envelhecemos, manter o cérebro afiado torna-se uma prioridade. Mas e se certos alimentos pudessem realmente ajudar a desenvolver novas células cerebrais?

De acordo com Robert Love, citado pelo SheFinds, alguns alimentos naturais e acessíveis podem auxiliar na regeneração cerebral e na saúde cognitiva, especialmente após os 50 anos.

De mirtilos a especiarias, estes alimentos do dia a dia são repletos de nutrientes que podem melhorar a memória, o foco e a função cerebral a longo prazo.

Eis os quatro melhores alimentos para comer se quiser melhorar a saúde do cérebro após os 50:

  • Mirtilos;
  • Chá verde;
  • Curcuma;
  • Chucrute (conserva de repolho fermentado).