À medida que envelhece, o corpo humano perde, inevitavelmente, massa muscular. Mas aquilo que os cientistas descobriram agora é que a presença de níveis mais elevados de vitamina C no organismo contribui para a retenção de mais músculo durante a vida adulta.
É recorrente nos dias de hoje ouvirmos falar nas vantagens e desvantagens da aplicação de calor ou frio após as lesões, mas... quando, qual e de que forma devo utilizar cada um dos métodos? Descubra ainda como a fisioterapia poderá ajudar.
O “manto ácido” é um tecido entre a derme e a epiderme, que impede a pele de absorver doenças. Há produtos que o ajudam a desempenhar mellhor essa função.
Saiba como a passadeira, um dos equipamentos sempre presente nos Health Clubs, pode fazer parte do seu treino e como potenciar os seus resultados usando este equipamento de ginásio.
O FitMap apresenta mais de 1 500 espaços exteriores onde é possível praticar exercício físico de forma gratuita, disponibilizando ainda uma listagem de personal trainers certificados.
A revista Selecções do Reader’s Digest divulgou a 21.ª edição do estudo “Marcas de Confiança”, onde é possível não só avaliar os níveis de confiança dos portugueses relativamente às marcas, como ficar a conhecer quais as profissões nas quais mais confiam.
Certifique-se junto do seu médico de família de que a sua saúde lhe permite começar e aguentar as exigências físicas dos novos exercícios a que o seu corpo não se encontra habituado.