Já está na hora do lanche e nada melhor do que passar na cozinha para fazer uma receita que fica pronta em dois minutos. A proposta é da página Receitas Saudáveis Para Emagrecer.

Ingredientes:
1/2 maçã pequena ralada
1 ovo
2 colheres sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de leite
1 colher de sopa de mel, açúcar mascavo
1/2 colher de chá de canela em pó
1/2 colher de chá de fermento

Modo de preparação:
1- Numa caneca, misture o ovo, o leite e o mel. Junte a canela, a maçã ralada e volte a misturar. Por fim, o fermento e volte a bater.
2- Leve a caneca ao micro-ondas e cozinhe durante um minuto e meio a dois minutos. Deixe arrefecer e está pronto a comer.