Se não consegue dormir em condições, não desespere. A verdade é que com pequenas alterações no quarto irá conseguir descansar bem melhor.
O 'website' Brazil Greece partilhou algumas dicas de Feng Shui que vão fazer toda a diferença. Saiba o que pode fazer.
1- Deixe o quarto arrumado
Retire o excesso de elementos e deixe de acumular o que não precisa.
2- Escolha cores suaves para as paredes
Ajudam a reduzir o stress e a preparar o corpo para dormir melhor.
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3- Evite luzes fortes ao adormecer
Use cortinas de 'blackout' para bloquear o máximo de luz externa.
4- Atenção à posição na cama
A cama não deve ficar de frente para a porta nem debaixo de uma janela.
5- Retire todos os equipamentos eletrónicos do quarto
Deixe-os longe do quarto. Se precisar de usar o telefone como despertador, o melhor é ativar o modo avião.
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