Tendo em conta a atual situação do País e sabendo da importância do exercício físico na promoção da saúde, o preparador físico dos atletas da FMP, Bruno Jorge, sugere 10 exercícios que podem ser feitos em casa sem necessidade de nenhum material para a sua realização.

Relembramos que, neste momento, a segurança de todos é essencial. Respeita as recomendações das entidades oficiais (Governo e Direção Geral de Saúde).

(Texto e fotos: FMP)